在练习时，注重身法九要，即意正身直、松肩气下、外方内圆、含胸拔顶、抖胯合腰、手脚相合、气力贯通🌑⚀、三盘连环、意守丹田。
此外，八极拳的步法也非常独🚈👗🉂特，采用不丁、不八、不弓、不马的步法，以拥🈐♂🅤搓步跺碾步和翻身跺子为主要特点。
除了具有实战价值外，八极拳还注重内外兼修，强调以气催力、刚柔相兼、阴🈐♂🅤阳顿挫等内在修养。
在练习过程中，需要配合呼吸和发声，使拳法♝更加威猛有力，达到内外🚽😻合一的效🂭💂果。
很快，叶风就沉寂在🐷🄣⚾武学的世界里，这里面同样有医圣他老🗺♄人家的笔记标注，甚至有些地方还做了微微调整。
那玉简非🔵常神奇，里面不但有文字注解，还有图画和慢动作教学，这等于是医圣🂭💂这种级别的高手在手把手教叶风练功。
到了晚🖮🕾🏑上🔵十二点，叶风已经把八极拳的精要全♝部掌握了，他下了楼，在院子里打起拳来。
国医堂不光是三层小楼，后面还有⚿🗌🚋一个占地几百平的院子。
院子里有一棵参天大榕树，树干有三人合抱，也不知道多少年了，树干枝🛝叶像是一把大伞几乎📝🛹遮挡了半个院🌑⚀子。
院子里还有几间偏房和厨房卫生🉑🆫💠间之类💪的建筑。
李怀仁平时没少打理，这里面还有一个养鱼子♝的小池🔷子，一间小亭子。
月光如水银般倾泻下来，铺满小院。
叶风🝡没有心情赏月，他在一招一式的演练着八♝极拳，他练的很认真，一开始还有些生🃲🟤疏，可是转眼之间就熟练了起来。
一个小时后，几乎已经⚠变成了半🉑🆫💠个八极拳🎹🖂🏰高手。
八极拳有很多厉害杀招，比如：
铁山靠，这是一种以肩⚠部为攻击点的招式，使用时可以迅速贴近对手，用肩部撞击对方的胸腹部，造成巨大的伤害。
顶心肘：这是一种以肘部为攻击点的招式，使用时可以将肘部向上顶击对方的下巴或鼻梁，造成对方🁨昏迷或失去战斗🝎🍪力。
迎门铁扇：这是一种以手掌为攻击点的招式，使用时可以迅速将手掌向前推出，攻击对方的面部或胸部，造成♝对方受伤或失去战斗力。
劈挂腿：是一种以腿部为攻击点🉑🆫💠的招式，使用时可以迅速将腿部抬起，向对方的头♨🕇部🃲🟤或肋部劈去，造成对方重伤或失去战斗力。
嘭！
叶风肩膀狠狠撞击在大榕树🙺🏞上，顿时树叶哗啦啦作响，这一撞掉下来不少树叶。
如果是🖮🕾🏑小一点的🍽🍨树木被直接撞断也不是不🎹🖂🏰可能。