因为途🖑👼中跑的距离很长，所以这一部分的送髋，需要大量优化。
加速跑除🍘🈔了苏神这种，一般情况下🎫🔀，都不会拉开太📹☍♰多的差距。
而途中跑，却会拉开一大截。
因为冲刺🍘🈔速度的加起来后，0.🅪1秒，就有起码三个身位的差距。如果这里领先多了，其实就足够奠定胜负五六成的天平方向。所以途中跑的优化，是重中之重。
尤其是对于自己来说，途中跑的突进，意味着🄤⛋你在“六秒爆发”中，可以跑得更快，更🗁😮流畅，更省力。
别的不说🍘🈔，一个简单的科学数据，就能让你明白为什么放松跑在盖伊🅸之后，变得如此的流行。
不然盖伊从生理学角度上来说，不如加特林要强，可他面🌠🀢⚅对巅峰博尔特的战绩，要比加特林猛多了。甚至后来号称“放松跑始祖🂆🌣🀼大神”，而且他是可以全程“痛苦面具”的男人。
这一点苏神还没有抓到精髓。
盖伊.
就是👄🆖🏤真正的脖子以上全都是“痛苦面具🖑👻🎂”“面部代偿”，脖子以下，全都是尽量放松的类型。如果你搜一下博尔特横空出世之前的新闻，你就会发现，盖伊才是真正的国际教科书标杆，技术动作，放松流程，猛地一笔。
为什么要强调“脖子以下”都是放松？
这🙯是因为——在短跑项目中，当主动肌群和对抗肌群的活动协调一致时，便可以用较快的速度去克服外周阻力。同时，还能大幅度减少它们们之间的内阻力，以此来推迟疲劳的出现。
这么说🖑👼可能不太简单，那么来一组数据就更加浅显易懂了。
欧美国家的运动实🎎🏿☎验室，曾经🄄做过以下实验，🄤⛋对50名短跑运动员分别排好编号，接着采用多导肌肉描记机器扫描后得出——
要是肌肉的最大紧张程度是在100%这个理论数字，那么当肌肉的紧张程🗛🜓🁰度达到了2~3成，也就是20%~30⚟💧%时，肌肉中的🗾血液流动，就会开始明显减慢。
要是肌肉达到了6~8成的时候，你猜猜🖡🔉怎么着？
是的，其中的血液流动将大幅度降低💏直至完全中断！🇷🝍
也就是说。
你根本不需要100%的紧张度，你的血液流动就将因为🌠🀢⚅紧张度过高，完全被切断锁死。
这就是为什么后面那么强调“放松跑”的原因之一📹☍♰。
因为放松的时候，你肌肉供血状态🎫🔀🎫🔀将会大大加强，最高达到15~16倍🏫🝂🈙！
根据米国运动实验室朱.维苏茨金的实验研究表明，只要肌肉过度紧张，就会因为紧张减缓或者🌐♵🌯直接切断肌肉中的血液流动速度，使得身体供能大幅度下滑，体能飞速下降。