所以在顶尖实👫🝬验室和多方面论⚂🎨📥文🇾期刊的证明下，放松跑，才是短跑的未来。
放松跑不仅仅可以提高肌肉的爆发力，还可以大幅提高耐力，而🚿🙋且还会随着你的跑步距离越长，影响效果越来越大。
甚至人家还给出了具☌体的数据，分别是60米的放松跑理论数值，100米的放松跑理论数值，以及200米的放松跑理论数值。
只挑选100米来说，一个🅲完美的放松跑状态下，可以让你的全程百米爆发力提高，20.5🗂😵9%。
最大肌力提高12.34%。
肌肉放松能力👫🝬对于🕁🆦成☌绩的影响为21.2%。
光是这三组数据代表着什么？
代表着你🇵🜾🇭如果没有达到理论值，就意味着你完全没有达到身体和生理的极限，你光是这一块就还有巨大的潜力可以挖。
这🙶就是科学运👫🝬动的意义，可以清楚告诉你努力的方向和最🔡大的范围值。
一套优秀的放松跑技术动作，首先就能改善肌肉紧张也就是血液流动速度的问题，大幅度提升肌肉之间的血液循环。其次血液流速提高，血液循环增加，🜩🄰相应的，你的身体也可以更大程度来利用红血球的输氧方面功能，促进能量再合成的同时，还能极大范围内加速体内的酸性代谢产物等排除，增强耐力方面表现。
因此，这是一门还需☌要花大力⚂🎨📥⚂🎨📥气研究和专研的短跑门道。
不过现在先不考虑那么🚢多高深的东西，只需要知道放松跑是未来主流，而科学送髋，就是可以被动激发一部分这个“放松特性”的一个“全程技能”。
这样的方式，在途中跑里面，可以帮你快速占据先🕪机。
而且熟练后，还能反哺“六秒爆发”的能量，起到一个强化加强效果。🂏🍯
就是途中跑的修改不容易，需要找的问题更多，细节点也更多🟑🜝🃉，苏神要一🆂个一个踩下来才行。
幸好这方面自己以前也有过经验，操作起来🙵🎭并不困难，只是团队少人，没有帮手，显得繁琐些而已。🁋🄒☩他已经想好了，只要自己在06年跑出成绩，什么都不说，立刻申请一个花钱🙂🚍请一个国际顶尖的团队过来特训。
就算是自己掏钱都🕁🆦无所谓，反正他以后，这方面，完全就不差钱。
只要能够更好更快提高🚢，这点小事情，都是在🖥🔯🄉所不惜，在所不辞。
而他的目🇵🜾🇭标，自然是他原本时间线的老团队，用起来也顺手，也值得🄭🀱🀩🄭🀱🀩信赖。
然后再借此培养自己的国内科学团队🚩，奖励🙵🎭自己的“短跑实验室”，做国内第一家专业研究跑步运动的实验室领跑者。
同时🁩🈚他也把眼下国内最欠缺的高翻训练🙔🍿，提上了日程。
反正到了明年17岁后，他也准备慢慢上大强度，毕🆃🌻竟他这种长高方法，并不可能无🎝💃限🙧成长。