江亦辰已经很久没有这么轻松过了。
以前就算在吃饭🏑🙘，在睡觉，他都会想着比赛的事情，想着球队的细节，想着如何解决，现在，他终于可以轻轻松松的坐下来，开开心心的吃一顿饭了。
他没有吃太饱，感觉差不多了以后，🜤就放下了碗筷。🚺😘
八分饱，一直以来是他的养身之道。
休要看他年纪不大，可是非常注重健康，这也是和他做运动员息息相关🛏的。
在原来那个世界🏑🙘，他很清楚，运动员的寿命🎍🏶短暂，只有一副好身体，才能够保持好，才能够☡🀺🁸延续自己的运动生涯。
有时候，这小子也在想，为什么女人一🅟🇴般会比男人长寿，说不定最主🞮🗢🝗要🛏的一个原因就是她们怕胖，不敢吃太多的原因。
八分饱,活到老，是从人体对♏饮食的需求和新陈代谢的原理分析来评价人🜠🃠的长寿机理。
有一定的科学道理，按照人的生存规律，应🎍🏶该是：早上吃得好，🎦📑中午吃得饱，晚上吃得少。
这样能让身体充分吸收营养，而且身体晚上进行休息调理，使身体处于一个良🔪性循环的新陈代谢状态，对长寿是有很🞅👳大的帮助。
感觉到饱,但还可以吃的下,不过再吃就得撑🏶🞣了,对胃很不好,因为🞮🗢🝗人们的胃🔪在已经八分饱的时候会给大脑发信号，但是需要二十分钟，所以当你感觉饱的时候，胃里已经撑满了，因为在发信号的过程中，你还在吃。
因🔈⚐🐥此，在你感到饱的时候，要马上停下来，不要再吃太多了。
呵呵，这小子现在也有时间来想这些看似有些无聊的问题了，他🎦📑淡淡的笑着，享受着这份宁静和快乐。
是呀，生活不能只🈔有奋斗，只有拼搏，更应该有这种轻松和谐！
这🔈⚐🐥样人才不会成为一个机器，才👲🌲🃂不🖬会衰老得太快！
江亦辰幸🌸🜢福🅭的🟁🚐💞看着对面的两个女人，他觉得满足幸福！
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