“婊子，你最好赶紧撒开我的手。”
黑妹🟍一点也不惯着她，上来就对着她一顿喷。
微胖犹太妹被吓得身子一颤，但嘴上依旧不服🐱输😣。
“如果你不赔给我的话，我一定会报警的！”
“去你妈的！”
黑妹压根不多哔哔，直接一拳砸在了她的脸上，总算是让她把手撒开了，而后一击撤退，迅速离开了现场☩🂂。
果然，有经典力学，解题就是快。
微胖犹太妹捂着自己被打肿的脸，鼻血流到了下巴上都顾不上擦，这一拳给她直接干懵逼🙐🉤了。
一时之间，她都有些想不起来自己为什么在这🐱里了。
眼👿见着这位犹太妹哭哭啼啼地跑出去了，健身房内又充满了欢快的气氛。
在美国，这点小打小闹，警察是压根管不过来的，接个电话，敷衍你几🀢⚇🏏句就算很不错了。
就算抓到了人，这也够不上刑事犯罪，想要赔偿？那你做好漫长的打官🀢⚇🏏司准备吧。
看完现世报，李昂也没忘了🉂他自己的训练计划🐱。
他目前暂定的是以一周时间为周期，三天🐾上肢力量训练，两天下肢🝡🌬力量训练。
这个训练强度对他来说，还比较合适，而对于一般的🗾健身新手，一周锻炼四天，就差不多了，也需要留有充分的时间给肌肉恢复🚾😼🆬。😱
训练动作也很简单，以小🂒数量大重量为主，舍弃了一些雕刻肌肉形状的动🐩🂣作，重点锻炼大肌群。
同时，李昂还针对性地做了几组腕🈦🀣力训练🐾，为后面打下基础。
训练结束，李昂注意到，今天的训练由于走上了正轨，训练效果要比上次强了20🔱%不🙉止。
算上🟍早上练功增加的0.01点力量，他的【力量】足足增加了0.2，从📦8📷🞒.58增长到了8.78。
【体质】也跟着涨到了12.64。
虽说光看数⚓据，他的【力量🉂】还没有达到一个标准成年男性的应有水平。
但是配合他本🎘身因为近期高强度锻🈦🀣炼所增加的神经募集能力吗，以及精通等级的【通背拳】所增加的部分，他能够发挥出来的真实力量，完♭全已经达到了这个标准。