待梅姨打发走汪雪彤后，程煜洋才从主🁫卧里出来，紧接着沈金渔也走了出来。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下🞹🙈来的两个小时内，所有人都不能进去打扰。
程煜洋实⚍🐅在😞🂣没事🏬🝎干，就拖着弟弟妹妹进了健身室。
一运动，程煜洋手臂上的肌肉都拱了起来，金鳞弟弟🟏伸手捏了捏他的肱🂵📍🙤二头肌。👋
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就这么练的呗，昨天健身教练来没教🚃🐪你？”🅻🝛
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑🗺♄跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠🗣🝝棠从⚍🐅单车上下来，擦了擦汗又补充了一点水分。
“平常🞹🙈少运动，突然这样高强度🄶运动真的好累啊！”
卢金鳞笑问：“棠🜰🅲姐，你就这样踩几下单车，也能算是高🅻🝛强度运动？🗺♄
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边😞🂣玩着器材，一边说着：“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质，像棠棠这样，每天运动一个小时，出😤出汗📫🝱🏀也就够了。”
肖棠棠附和：🗦“对🜰🅲啊，我又不卷，也不需要练出肌肉，我🅻🝛只要保持好体重就够了。”
知道沈金渔的这个会议会很长，程煜洋特意让梅姨把午饭做的晚🌊一点🗺♄。🂵📍🙤
一直等到十😞🂣二点四十分，沈金渔才从书房内走出来🚃🐪，梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
坐到时间太久了，沈金渔感觉自己的肩膀、背部都僵硬🐒⚶的很，她不舒服的转了转👋脖颈。
“要不要我给你按一按？”