下班回到📖🚴家里，王以太没有立刻上线，又跑去楼顶看海。
世界是个环，不跳出这个环，人类不会从历史里学到任何经验，一直重🌄☊♙复同样的错误和悲剧。
从新闻消息，到今天上班时感受到明🆟显的气氛差异，几乎已经能肯定，未来一定会演变出规模越🙏来越大的骚乱。
当外界变得混乱，社区🙂🚜也无法独善其身，需要调动更多资源和人员处理边界上的危机和非法越境。
身为一个P民，王以太又能做什么？
很简单，恢复力量。
不说除暴安良🈛吧，至少在必要的时候，能拿起武🞫🗊器顶一顶。
王以太的下线频率，为每个月两到三次。
虚拟环境中时间没太多意义，他提醒自己⚒下线的方式，是通过🅓饮食控制。
线上他从不吃刺激性与含糖食物，这🆟样他⚒会经常想到奶茶，主动查看真实世界🇽🞀👇里的时间变化。
每个月两到三🈛次下线频率，只能保证身体状况不变得特别差，肯定称不上好。
就比如今天抓捕闯卡人士时，如果他对自身肌肉群的控制力有自信，打🌄☊♙药直接上更容易控制场面。但他已经非常久没有用自己的肌肉做关于搏击的剧烈运动，根本无法确定打药之后能否拿捏好力度。
既然决定做力量恢复训练，♀就🆟🐳要安排好时间。
游戏那边现在失去了暂停功能，不过🆟没关系，在现实世界也不是不能接🌄☊♙入游戏，边锻炼边玩都可以，只是代入感差很多，而且对大脑负担更大，身体也容易随游戏内做出一些条件反射动作导致受伤风险增加。
前期身体情况较差，无法承受强度过高的锻🖣炼，包含中间休息在内每天最多两个小时，不用管游戏。
等每天锻炼时长达到🖜📜三小时以上，可以在⚒间隙休息时管理一下基地。🐾
考虑外界的骚动还要酝酿🈻一段时间才会冲击到社区，即便冲击到社区，也很难造成内部出现大量死伤，所以锻炼这件事紧迫度不需🙤要调整到特别高。🚥
那么在时长达到三小时后，♀就不再延长时间和增加动作组，只在有限时间里逐步增加强度。
还有个问题。
人变得强壮后，营养消耗会增大，如果把体重增加到九十千克左右，他一个人🇽🞀👇就要消耗三个人的食品，🗎🗎而且增量大半会是制成品，而非制式营养液。
如果外界的事情不爆发，等于是平白占据了额外资源产生🏓🙧🌳浪费。
经过考虑，还🈛是觉得不能往死了增加体重，逐步增加到七十五千克是个合适📹☉♏的量，之后降低体脂率以🄐☕⚵提高肌肉比例。