两根柱子上🖎的绳子离地大约28厘米，脚尖🟠🞟碰到绳子，脚掌距离地面刚好25厘米。
这🕦种训练让新兵有个直观的印象，到底一脚踢出去要踢多高，确实是个好办法。
为了形成肌肉记忆，让每一步踢出都有力而且稳如泰山，⛟🛧所🌝⛭🝫以训练要求踢出去后直接将脚定在空中，脚尖挨着那根白棉线，保持这种如同被点穴的🃨🚕📑动作，纹丝不动站上很长一段时间。
很长一段时间是多长？
最初是五分钟。
这还比较轻松。
后来是十分钟。
再后来是十五分钟……
有时候连贯动作做得不好，整个排都会停下，都站在柱子面前踢脚，🞓📱🞧保持这种动作至少二十分钟。
你以为这就完了？
李正本来也这么天真。
“十👮🌐八分钟了……坚持住🎚……”“不错，这次保🄔☽持得不错！魏国兴，注意你的脚尖，再动我给你加时！”
“好！二十分👈钟！现在休息一下，都给我揉揉腿，放松下肌肉。”
在李正看⚤📗🛃来，吴🁍🄢⚻一算是个很🕔负责任而且耐心的班长。
虽然之前⚤📗🛃自己和张建较劲的时候这老兵一直在煽风点火招人烦，可在训练上可一点不马虎，每一个动作，每一个问题，他都会很细心且不厌其烦地进行纠正。
“哎哟我的妈……”
吴一刚喊听，魏胖🕧子抱着自己的腿立即就倒在地上哀🐮嚎起来了。
“我的腿好像不是自己的了……”
吴一听到哀嚎，扭头看见魏胖子的样，立马皱起了眉头：“魏国兴，你看看谁像你这样？我让你躺了吗？你看看🐪🂭💀谁躺了？🖖起来！”
魏胖子眼珠🖎子一转，嚷嚷道：“班长……抽筋了……抽筋了……”
说完，魏胖子抱着自己的肥腿七情上脸，五官都拧在了一起，看起🈂🞳😏来比产房里的产妇还痛苦。
吴一有些意外，这才站了🎚20分钟🕪🌙，咋就抽筋🞕了？