因为高远是初来乍到，所以李🕼🏁🕼🏁小鹏安排球队之前的数据分析师老林手把手教他操作。
其实，gpsports系统的操作并不是很复杂，高远很快就学会了基🁝📝本的操作流程。而且高远觉得自己自带fm系统，不必时时刻刻盯着电脑，所以他把更多的精力用在观察球队的训练上。
职业队的训练，分工十分精细。
先由体能教练带队员进行慢跑热身和拉伸训练，光各种热身活动就得接🜔近半个小时。
之后由其他教练负🄣⛀责有球活动，抢圈、长传、短传训练，这些有球活动并不枯燥，会设定一些小的奖惩措施，比如说抢圈时多少脚传球之内抢不到球，就得接受队友们“胯下之辱”的惩罚等等，目的是调动球员们的训练兴🍷🌮趣。
再然☢🁄🃏后，就是重点训练环节了，由助理教练法比奥安排训练科目，结合各种训练器材进行训练，并🎖👂由他作出示范动作，对于训练过程中，球员动作的不到位，还要实时提醒，予以纠正。
再之后，会安排几十分钟的高强度对抗，今天进行的是七对七的攻防模拟。这一科目，也是主教练李小鹏重点关注的环节，他对于球员的站位🚜、无球跑动、处理球的合理性、传🆖🏢接球准确率，要求极为严格，常常在场边大声指挥，对于出现失误的队员毫不留情面的严厉批评，仿佛在这几十分钟内被恶魔附体了一般，那个平时一团和气、嘻🛓嘻哈哈的李小鹏荡然无存。
“王彤，往前插啊，别在那里思考人生了，你等周（着）上菜么🔴！”
“小☢🁄🃏金子（金敬道），你别角周（觉得🀲）自己个🟌🛰☛子小就不身体对抗了！越是身体不行，越得玩命抢啊！”
“老三（蒿俊闵）恁（你🎒）传球啊！自个瞎带，你角🍭🙊周（觉🀷得）自己是马拉多纳吗？”
“嘎达丝（☾🅀🃟格德斯），干么（干什么）呢？跑动积极点！哎，说你呢，咋周（怎么着），装听不见啊！奥对，恁（你）听不懂，翻译呢？快给🚜他翻译翻译，嘎达丝，软！可扑木应，东特四道普（ru🜠🃟n.keepmovingdon’tstop）”
高远听的满脸黑线，李🂉指导的执教原来还有这么激情的一面啊！
这些训练科目结束了以后，球员们都已经满头大汗，筋疲力尽。但还没有结束，还得再由体能教练进行🌂🟣拉伸训练，这既是为了避免乳酸堆积，缓解运动疲劳🔠🂅，也是为了舒展肌肉，提升肌肉⛞的灵活度和美观度。
最后是，教练点评时间。球员们全都集合到一处，李小鹏对今天的训练进🁝📝行总结和点评，并不时提到几个球员的名字，对他们的训练情况进行🚜评价，并提出进一步的要求。
整堂训练课时常在两个小时左右，♡训练强度不小，通过gps🁭ports系统的心率、血氧饱和度含量监测就可以看出⛽来。
高远☢🁄🃏如同一个好奇宝宝，认真观摩♡着球场上的每一处细节，只恨自己的双眼不能变成一架摄影机，将整座训练场的角角落落全都🙬记录下来。
训练结束后，大部分球员都回了更衣室，洗
澡、换衣服。🉑🆤而段刘愚等🎒几名年轻球🅤🈝员，则留在训练场上继续加练任意球。
而教☢🁄🃏练们则没🉑🆤那么轻松，接下来他们还有很多工作要🍭🙊忙。
李小鹏带着几名核心助教，一🕼🏁边讨论着什么，一边朝训练场旁边🔴的会议室走去。
而💓高远则要和其他队务以及一些🏙年轻球员们一起，收拾整理训练器材。
快走到场⚯🔼🅺边的李小鹏突然对场上加练的段刘愚几个喊道：“小段，恁们稍微练练就行了啊！别练太长时间！”