阿凯小说世界>奇幻玄幻>半泽直美波多野结衣前 > 二十九章 : 这手脚好像有自己的想法
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    李恪很不高兴。

    明🜃⛈😝明是赵辰自己说的,没有他的命令,谁都不准说话。

    结果又怪没有没人搭理他。

    自己好心好意的给他回了个🗼♗话,以免让👪🋨他🔞🁫🈬尴尬不是。

    可谁知道……

    赵辰这家伙,肯定是在故意报复自己来着。

    “那个……什么是俯卧撑?”李恪🊰📺☗望着赵辰,他还没听过🕡🋇🗐俯卧撑这个称呼。🈐♈

    赵辰也算是对这家伙服气了。

    从高台走下,来🛦🞤到李恪面前,道:“趴下!”

    “啊!”李恪愣了一下。

    还没反应过来,就被一旁的程处默、秦怀玉🛑🛪两个给摁在了地上。

    “双掌撑地,宽五寸于肩,屁股🆼撅起来,双腿绷紧。🐣🁧🈊”赵辰与李恪🏈😃⚑喊道。

    标准的俯卧撑姿势。

    众人却是不曾见过这样的训练法子。

    他们以往在军中的训练,往往🀽🂎都是抡石锁,要不就是跟人打起来,演练阵法。

    “郡公大人,这俯卧🌛撑训练有什么用?”昨日那被李恪偷袭的差点崩溃的王校尉小声问道。

    他是挺佩服赵辰的。

    只是几句话,竟然就让🊓🏶🞨李恪那个小子把自己轻易的🇂🕳🍭打🐣🁧🈊败了。

    而且那些招数,可真的是招招致命。

    现在赵辰提🕷🎒🐟到这俯卧撑,可是让王校尉很是好奇。🇂🕳🍭

    “主要是锻炼上肢、胸🊓🏶🞨部、腰🀽🂎背🆼和腹部的肌肉力量……”