范天明照例打了一套太极养生拳。
何浩今天起的也比较早，只有郝🆟建💀🎰一人还在床上🞴😗睡着。
何浩看着范天明一边刷牙一边道：“小明，你这是太🞇💂🏃极？”
范🜶🆧天明点头，“对，何老师要不要一☂起来活动活动身体？”
“好啊，等我刷完牙。”
说完，何浩就快速的🂤🐬把🅟🇱🜓牙刷了，随后走到范天明身边笑道：
“我还以为像你🌰💝这么年轻的人健身都会选⚷🕾择晨🐩🂢🐝跑之类的，但看到你打太极，我就有种很强烈的反差感。
我印象里，大多数的时候都是看到一些退休的人去公🞇💂🏃园或者广场上打这个🕾🏓🙨，年轻人真的🏩没有多少。”
范天明收纳吐气，停下动作，开口道：
“锻炼的初衷都🌰💝是为了一个好🈟⛋身体💀🎰，只要有效就可以了。
我觉得打太极就是一种很好的选择，一来强身健体，二来可🔵以静心养气，锻炼耐心，三🏩来也不需要什么很大的场地，上手也简单。
它可以从意，气，形，神上锻炼到整个人⚷🕾，而且还带着技击的手法，真的是🃁🔷🅔一举多得运动。
何老师听没听过这样一句话，文有太极安天下，武有八极🌡🀦⚮定🔵乾坤。”🜂⚾🗀
何浩点头：“我还真听过这个说辞，☂有什么讲究吗？”
范天明解释道：
“太极最早🎁🎆的说头，其实就是乾坤两仪，就是天地，阴阳。
八极是八卦的方位，🂤🐬两🅟🇱🜓者整合🈟⛋起来就是这个世界。
而到🂲了后来，有了武学大家，取这些儒、道哲学理念为思想核心，创造出太极拳和八极拳。
而这两个拳种，太极讲究刚柔并济，阴阳调和，中正中庸，修身养性，劲🕾🏓🙨力绵长🝟🌘⛁，以⛐静制动，为文人偏好。
八极则是刚🎁🎆猛霸道，充满锐意，是一个偏短打的功夫，其名字又有开疆扩土的意思，为武人所喜，毕竟真实搏杀讲究的就是快准狠。
当然这是🐁一种武术人的说辞，还有另一个说法是指的皇太极和满八旗，一文一武定江山。
但不管😨怎么去理解，其实都♜🉐🆜是在宣扬这两种武术，🖔💗告诉别人这武术很厉害。