李淡是在一阵不舒服的感觉中醒来的，🜩🄲醒来时候只感觉胃里一阵阵反酸，一直流着清口水，🃗🗿不停反呕，想吐又吐不出来，肚子发胀疼痛，脑袋一阵晕乎乎的感觉，全身一点力气也没有。
根据自己目前的状态李淡判断应该是🏷土豆吃多引起的胀气不消化，土豆里面含了很多的淀粉，大概是吃多了，里面的淀粉在身体里面产生大量气体导致现在的情况。
想到🙿🐍⚍是到胀气的原因🗺，李淡爬起来穿🏷好衣服就去上厕所，想通过排泄让自己感觉舒服一点。
取出四个小太阳照着自己李淡蹲下开始🜩🄲发力，🝖没想到蹲了半天，一点都排不出来，反而因为蹲久了感觉挤压到肚子或者🀘胃让自己更加难受了。
排泄无果，李淡只能一边揉着肚子一边在客厅慢慢绕圈走着，想通过走动和对肚子的揉🎽搓这两个老办法来加快消化。
刚开始没有感觉一点作用，反而因为走多加揉腹📭🞉更加打嗝，体内感觉更难🌔⚝受了，好像有什么要涌上来似的，呕又呕不出，不停干呕。
期间李淡🖫慢慢喝了一杯温水，让自己的反酸感稍微缓解一点。
李淡是囤有助消化的药品的，但⛊😰是觉得现在自己也不算特别难受，也⚞💥不想用药来解决，想靠着自己的慢慢活动来消化掉，所以一直没🕺🎨📣有先把药拿出来吃。
大概是散步加揉肚子确实有用，经过初期不适应以后，走着走着，李淡开始打嗝放气，肚子的疼痛感也开始慢慢减退📅，过了一个多小时，腹胀感几乎没有了，只是还是感觉胃酸，嘴里时不时还会有阵酸水🞠🕦涌上来。
感🎱觉有酸水上🝶来🍠的时候，李淡会喝一小口温水把嘴巴的异味压下去，这个方法确实有用就是用处不明显，一直折腾到了天亮，李淡才感觉身体不适几乎消失。
摸摸肚子，李淡有些无奈，这日子过得，大家都吃不饱，自己还吃到不消化了，这传出去，得多少人眼红啊🀠♲🌕。想着想着，自己都扶额自嘲的笑了。
折腾了一夜，李淡感觉整个人特别疲劳，也不想回床铺上睡了。想了想就把沙发从空间拿出来摆在客厅里，李淡坐在上面休息，虽然昨晚没怎么睡，现在也有了一些睡意，开始有点打哈欠，就从空👶🍕🇸间拿出了一床被子又在客厅摆上火盆躺在沙发上。
一边酝酿睡意一边想着下次不能再🔲贪吃了，昨夜的经历告诉自己，🌳🃍🌳🃍贪嘴伤身啊。
根据自己的情况，胀气的原因应⛊😰该是因为昨晚吃土豆吃得太多加上吃完没有等消化就睡的原因🞤，下次不能再这样了。
迷迷糊糊中李淡睡着了，等再醒来的时候时间🝖已经接近中午，伸了个懒腰坐起来，给自己穿上外套，站起来活动了一下，从空间接水出来洗漱，洗漱完毕🜡以后整个人都感觉精神了很多。
虽然还是没有饿的感觉，李淡还是从空间拿出来一碗小米粥慢慢喝下去，一直听说小米粥对胃好，自己的胃从昨晚到今早😠🂮辛苦了，用小米粥⛈来安慰一下。
喝完小米粥，李淡感觉整个人都舒服了，果然，不舒服时候🗚来碗粥是对的。🙾🏼
感觉自己彻底好了的李淡走到隔壁种植房💯，把昨天泡的绿豆捞出来分别放在篮子里，每个篮子的下方放着一个装💢📟水的盆子，豆芽不喜光，所以又在上面套上了黑色袋子后就放在了角落。
接着李淡🖫给平菇和金针菇喷上水，接着又给韭菜浇了点水，接着把土豆种到土里，又给火盆加上碳结束了今天的种植任务。
结束了种植任务之后，李淡👳🌻拿出健身器材开始锻炼，现在末世，健康的身体是必不可少的，提高自己的体能也是现在必须要做的，没有好的身体，遇到什么危险就没有反抗能力，只能任人宰割。
直到把自己练到疲劳，李淡才停下🔲来，把汗擦干，李淡休息了一会就泡了个澡放松。
洗好澡以后感觉一身轻松，👳🌻中午只吃了一碗小米粥，现在肚子一直在咕噜噜的叫，害怕自己胃还没有恢复，李淡不敢吃太油腻的，怕给🍔胃增加🏕🙻负担，想了半天，从空间拿出一碗馄饨面吃了起来。