待梅姨🆓打发走汪雪彤后，程煜洋才从主卧里出来，紧接着沈金渔也走了出🔯🄆来🜆⛝。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来⛹🟑的两个小时内，所有人都不💅🏜能🍓🇪🛔进去打扰。
程煜洋实在没事干，🄢就拖着弟弟妹妹💅🏜进了健身☘⛓室。
一运动，程煜洋手臂上的肌肉都拱了起来，金鳞弟弟伸🄋手捏了捏他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就这么练的呗，昨天健身教练来没🚬🖠🔀教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常🝡🌯多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来，擦了🉥🈤擦汗又补充了一点水分。
“平常少运动，突然这🃖🗮🞼样高强度运动真的好累啊！”😏🀝
卢📔金鳞笑问：🕪🌛“棠姐，你就这样踩几下单车，也能算是🄋高强度运动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材🄢，🃖🗮🞼一边说着：🌦🁙“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质，像棠棠这样，每天运动一个小时，出出汗也就够了。”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，也不需要练出肌肉，我只要保持好🙉🈥体重就够了。”
知道沈金渔⛦🜨🄯的这个会议会很长，程煜洋特意让梅姨把午饭做的晚一点。
一直等到十⛦🜨🄯二点四十分，沈金渔才从书房内走出来，梅姨一🚓💻见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
坐到时🆓间太久了，沈金渔感觉自🐫🂷己的肩膀、背部都僵硬的很，她不舒服的转了转脖颈☂☏⚅。
“要不要我给你按一按？”