待梅姨打发走汪雪彤后，☽🄺程煜洋😎⛵才从🌓⚎主卧里出来，紧接着沈金渔也走了出来。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接📭🞂👓下来的两个小时内，所有人都👞不能进去打扰。
程煜洋实在没事干💳🕿🏕，🀾🎹就拖着弟弟妹妹进了健身室。
一运动，程煜洋手臂上的肌肉都拱了起来，金鳞弟弟伸手捏了捏他的肱🏻二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就这么练的呗☡，昨天健身教练来没教你？”🜚🂭💀
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，你要是🕭想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠📭🞂👓棠从单车上下来，擦了擦汗又补充了一点水分。
“平常少运动，突然这样高强度运动真的好累🕐🈵🂧啊！”😱
卢金鳞笑问：“棠姐🀾🎹，你就这样踩几🌓⚎下单车，也能算😱是高强度运动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材，一边说着：“如果就是🕐🈵🂧单纯的为稳住体重、提高身体素质，像棠棠这样，每🏌😫🄔天运动一个小时，出出汗也就够了。”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，也不需要练出肌肉，我只要保持好体重就够🔡🂌🍜了。”🜓🁲
知道沈金渔的🏸🞵😠这个会议会很长，程煜洋特意让梅🔵🅂姨把午饭做的晚一点。🏻
一直等到十二点四十分，沈☡金渔😎⛵才从书🄒☣房内走出来，梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
坐到时间太久了，沈金渔感☡觉自己的肩膀、背部都僵硬的很，她不舒服的转了转脖颈。
“要不要我给你按一按？”