“怪不🀡得我感觉到一股热气，还看到大师兄拳头上冒出火光，原来世🝔🕁界上真有这种神奇的武功啊！”
众人🝁越说越离谱，估🈩🀽计再讲下去，连降龙十八掌都要出🄃🞆👻来了。
“差不多就得了，没那么夸张。”
叶🞽🙨凡不以为意的摆了摆手，那神态在众人眼中显得无比高深莫测。
“其实🀡，大家的基础都很不错，特别是们几个。”
叶凡从白发青年等人佩戴的饰物上，就看出他们是元因的超级VIP，索性把他们往高了捧。🗲🟠🞧
“虽然我🄺🂤🐬跟🕭随师父练武二十年，但是资质并不杰出，筋骨远不如们几个端正。
只是🝁，们太迟修习腿🈩🀽脚功夫，导致一直很难突破瓶颈，这是很常见的事情，并不难解决。”
“大师兄，是说我们还有机会？”白发青年等人大喜过望🟕🜼。
“自然。”叶凡点了点头☷，“每天扎两个小时马步，手指支撑俯卧一个小时，不出一个礼拜，们就会深有体🏍😵会的。”
叶🞽🙨凡是老手了，自然清楚怎么突破健身的极限。
武🞽🙨术是华夏的国术🏿☋，很多基本功都是具备🖵科学道理的。
健身的局限性在与自身力量的支撑与平衡，马步和手指俯卧撑🛟对于这些🁂🂺📷局🖮🖁🏪限性非常有效。
再者，🀡叶凡看得出来，🜼🙒这些人在练习搏击之后，大部分都是在耍花拳绣腿，吃身🐲体素质的老本。
久而久之，🕭不仅对自身没有提高，反而会懈怠了力量的均🟕🜼衡发🛟展。
马步和手指俯卧撑正好填补了🗽♜🉑这方面的空缺，只需一小段时间，便可以很🖮🖁🏪快见到成效，只是在下一个瓶颈，就很难突破了。
不过，现在有了叶凡这个标杆，🐜大家的激🖵情瞬间给调动🄃🞆👻起来。
三个🝁小时练习马步和手指俯卧不是问🖯🖈🐨题，只要能变牛逼就行！
“大师兄，我们若是一直练下去……”
“多厉害我不能确定🈩🀽，但是🚻😨打我第一个对手，轻轻松松。”叶凡笑道。
他不是🀡无的放矢，只要这些🚻😨人的基础上去了，大不了他花点时间指点他们几招实用的招数，解决袋鼠那个半吊子，绝对没问题！
“袋鼠？”白发青年倒吸一口冷气。