第7🞂3章志哥今天就让你现🗣🝙原形！（求追读，求月票！）
“集美们，夏天就要到了，🗣🝙要么瘦要么死！跟我一起燃起来！想要夏天穿上S码的裙子，从现在开始跟我一起做，保证你夏天到来之前暴瘦二十斤！首先每天的饮食热量一定要控制，像我目前每天的饮食坚决不超过五百卡！
有的集美可能👚🈞会疑惑，怎么控制饮食呢？那么我就不得不推荐最近发现的好物了！这款专为减脂期🎍设计的袖珍餐具简直又可爱又实用有没有！用这一套餐具，每顿饭严格控制这么一碗的食量，到了夏天不⚿瘦你来找我……”
“……”
焯！看到视频中，一个身穿健美裤，打着嘟🚟🔫🃧嘟唇，手捧一只只有豆包那么大的“碗”，极力鼓吹着的女主播，李有志咧起了嘴。
这尼玛，拿人当耗子养呢！
而且……
就这样的女的你特么跑出来教人减脂，健身？别人可能看不大出来🆓🏆，可是熟练掌握了PS技术的李有志现在什🗩🞏📌么情况？一双眼睛堪比孙悟空的火眼金睛！就这个女健身主播，在视频中大秀的身材，在李有志看全特么🔽是科技与狠活儿。
PS技术含量拉满，这要是拿出来，都能当成是PS课程的教课视🆓🏆频啊！
看着🞂病床上面色苍白，可怜巴🟐巴的林楠，李有志摇了摇头。
打开了自己的手机，找到了那个女主播的视频下载，传到PS软件上他啪啪啪🖌一阵操作。
截🜹取了其中贩卖身材焦虑的一段，给那女主播脸上打了码。
他便打开自己的手机摄像头，将医😥🃞😶院的环境照了一下，录起🟢🞴😘了视频。
“今🞂天发生🅋🄽了一件事情让我非常的后怕；一个学妹看到我之前减肥的过程，然后也跑去减肥健身，结果把自己弄医院来了。
在这里我不得不发个视频提醒关注我的朋友们，减脂健身这🟢🞴😘样的事情一定不能蛮干。要讲究科学减肥，寻求一月暴瘦那是拿自己的健康和生命开玩笑，不可取。
在减肥这个事上，睡大于吃，吃大于动。
我之前能够减肥成功，🆄并不是因为我运动量有多大或者吃的🟢🞴😘有多少。主要是因为规律睡眠，规律的低热量低脂肪饮食，断糖，配合一定的有氧无氧减脂增肌，提升身🙈🈚体的基础代谢率，让身体自己去消耗脂肪。
千万不要相信网上一些所谓🗣🝙的健身博主，🕂特别是带货的那种！她们🆓🏆发的那些视频里鼓吹暴瘦，贩卖身材焦虑是为了卖东西。
不要被这些人贩卖的身材焦虑影响，健身也好，减肥也罢，最终的目的都是在于战胜那个懒惰🍆不自律的自己，让🜖🂆自己变得更加健康更加自信。这世界上所有的事情，都不🞙可能一蹴而就。”
将两个视🚃频合并剪辑到一起，李有😥🃞😶志直接上传到了抖手。
看到上传成🅋🄽功，他瞅🞢了眼病床上挂着水的林楠⛃🗬🞮。
“听明白了吗？”