“而且必须是世界杯的决赛，你才选择这个方法，一定要记住！”，江亦辰叮嘱着，🟊🛠刘瑛在表情变了变。
江亦辰的语气好奇怪，但是🕁🆨他非🃧🚋常严肃，又由不⚟💨🔚得刘瑛不听。
“记住，你发力的时候，脚腕要有🎓🐪🂨一个变向，跑动的时候，节奏上也要有小小的变化！”，江亦辰边说，边做着示范。
其实江亦辰有些累了，这一天🜊🀙☷🜊🀙☷，他经历的事情不少，不是身体上的累，是心累。
一个人最怕的就是心累。
心一累，做很多事情都打不起精神来。
可是，又有🛂🙧🌯许多事情要你去完成，你必须加强意志力，顽强的去战胜自己，但是，要记🜾住，不能在伤害身体的前提🌩🁮下去做这些事情。
否则，得不偿失。
人🏻🟐🜏要有选择性🙢🌁的去做一🌽🄢⚵些事，不要逞强，那样对自己不好。
休息🂆🌟好，身体才会好，睡眠可以治愈太多的东西，特别是各种疾病，无论是生理还是心理上的⚳问题，只要你睡得好，🈙大部分都可以解决。
所以，按时睡觉🎍🏱🝻，应该是一个🜊🀙☷人一天中最重要的事🍯🛝情，没有之一。
失去了身体的健康，你再做其他的事情都没有🐐意义。
什么理想之类的东西，都将会是空谈。
怎么会突然觉得有些累呢？可能是中午没有休息一会，一直和柳豫和小🄏☊♕三子们在一🟗🝐起，那股兴奋🄼🂻劲一直在。
看来，人可真的不能太兴奋。
累了，就调整一下，特别是脑力方面，这方面的累🍯🛝，更有可🚢🕁能让人染上疾病。
做为一名运动员，江亦辰在这方面非常🔷🅔注重。
自身的调整决定着一个人的高下。
江亦辰轻轻调整着呼吸🌽🄢⚵，当他感觉到不适的时候，就会选♫择这样的方式去调整一下，数次的呼吸之后，就算不能完全🈙恢复，也能让精神有所好转。
本来，生活在这个世界上，我们就常常处于忙碌之中，不去把一些必须完成的事情做好，心里就会一🏎🙁直🉑🆫💠有事，那样也不利于健康。
积极的生活态度，会让我们的心情更加放松。
加油！