跳舞前的热🗚🜋🀩身运动和体能训练实在太重要🐅了。
其🚇实以前陈烟和陈溪也是在舞蹈培训班练的舞，当初还是他负责接送的，因此也🝎稍微了解过一些。
培训班里的舞蹈老师，自然是专业的。
但并不🇽🞁👉是说专业的舞者就是🎡💥📽一个好的舞蹈老师。🗕
社会上的舞蹈机构是来赚你钱的，一节课就一俩小时，我先热身20分🔸钟，再练半小时体能，那还有人来上课吗？学生觉得我划水🔧怎么办？
所以社会上舞蹈机构普遍直接教你🌘⚻舞🂷📜🛬蹈动作，不会教你科学的训练方法。
也正因为这样，才导致了很🎡💥📽多舞者年纪轻轻就落下了伤病。
甚至当初陈烟练习舞蹈的时候，她的舞蹈老师见她练了一段时间，基础动作学的差不多了，就让她去练难度比较高一点的动作，一🔧边还说着🇯“不练你就永远🍅🅰不会，我当年就是这么过来的”。
结果那天陈烟就📙🛒练受伤了，要🗶☜⛳不是她力气大及时用手撑♨住，就直接撞到脑袋了。
不练确实永远不会，但基础不练好🌘⚻，就直接练动作，那受伤了可就不⛒🙶是会不会♬🛊的问题了。
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