“那这一年就麻烦杨明师兄了。”
陈青诚恳的感谢道。
他没有质疑对方所说的一年时间，身为养生专家的他，知道一年的坚持锻炼确实可以将身体锻炼到“强壮”的程度。
“先别急着谢，能不能练出效果，最终还是看你自己，我能做的只是教你怎么练罢了。”
杨明摇了摇头，说道：“好了，不废话了，你现在已经知道了拳脚技击的由来与本质，那么接下来我便教你本门‘虎形拳’的根基练法‘虎步’好了！”
说罢，杨明的身形也随之拉开架势。
只见他双手抬起，左高右低，左前右后，高的手与面部平行，低的手则位于腰部。
同时，他右脚不动，左脚后侧一步，整个人呈现出了一种微蹲发力，又能撤又能防的姿势。
“拳脚技击分练法与打法，顾名思义，练法便是增长身体各方面筋骨力量之法，打法便是与人争斗时的打人之法。”
杨明保持着拉开的架势，讲解说道：“初学者先要从练法学起，因为只有先将身体练起来，才有资格学打人，不然你打别人不痛不痒，别人打你你要死要活，学再多打法也不过是个笑话。看好了！”
伴随话音，便见杨明身形动了起来。
只见杨明脚下步伐迈开，身形随之扭动，高低起伏，以陈青为中心，开始绕步而行。
同时，他抬起的双手高低交替，前后互换，并五指弯曲，捏成了爪形。
没有任何迅捷勇猛，反而动作缓慢，跟前院那群青少年绕桩而行差不多，唯一区别便是，杨明身前没有桩，或者说，他把陈青当成了桩。
“这就是‘虎步’？”
陈青看着杨明围着他绕行的动作，眼底不禁闪过了一丝疑惑。
这样软绵绵的走动，真的能起到锻炼增长身体素质的作用？
心中刚泛起这个疑惑，很快，他便注意到了一处细节。
杨明身形强壮，身上肌肉线条明显，而不知是有意炫耀，还是为了在前院那些青少年面前彰显形象，他穿的是一件砍袖马褂，露出了壮硕的双臂。
陈青注意到，杨明虽是缓慢的绕行在他周身，但其双臂的筋络却是时而绷紧如弦，时而隐于皮下，起伏明显。
这一切，都缘自对方抬起的双手交替间，五指弯曲捏爪所致。
看到这一幕，陈青藏于袖中的手，试着模仿了一下对方，将五指弯曲捏成爪状，登时！他感觉手背的筋络瞬间绷紧，并延伸带动了整只手臂的筋络绷直！