短期的不舒服其实都无碍，怕的是问题的长期化。比如我失业3、5天又就业，那么这个头疼的问🕘题⚔👄自然就去除了，但如果持续3、5个月无工作呢？如果存款又没有，即使我心🀛♆🆈里再想的开，天天喝鸡汤看佛经，也骗不了元神。
一旦身体🐝🀷对一种应激状态习以为常，再想改变就太难了。所谓病来如山🏉😌倒病去如抽丝🔌⚴。
治病不能扬汤止沸，要釜底抽薪。
比如血压高，光把血压降下去是没有用的，你要找到引起血压高的元凶。人如果没有太大的先天缺陷，🁿是不会无缘无故的得病的，一定有内因和👭外因。🎥📊
否者医院今天🀛♉🆠给你治好，🗲🟤过二年又会复发的，因为你身体对压力的应激机制是固定的。
这就好像程序设定一样。
同样遇到重大车祸，有的人🐥会几🜎天瘦下10几斤，有的人可能一夜白头，有的人很可能什么也看不出来，真的若无其事么？只有天知道🛉🚤。
癌症病人为何难治愈？你光杀掉癌细胞是不够的，癌细胞不是一日养成的，你需要彻底摆脱以往那种得癌症的生活工作状态。在医院治疗当然是巨大⚍🐉的改变，但当拿到癌症判决书后，承受巨额医疗费用，工作生活完打乱，难道不是雪上加霜么？
关于治疗的费用我想说二句，人的大部分压力其实都是钱，所以我一看到别人给捐款，或者花巨额超出承受能力的手术费药费🗏🚤，比如几百一片的神仙药，我就知道，完了，南辕北辙。不过好些是人伦道德层面，不好多说🁭🉅什么了。
治病，一定要减压，而🔹🅢🈒不要加压🜎。尤其是对于敏感体质。
不过话也二说，对于有些病人，去医院的本身，就是一种减压，当然🂊🍊🆗也有可能反之。
身体的疾病都还好办，最🗲🟤难的是精神的问题。🞭🗜
放松之法,就要🟎看下一章了。其实前面所有的努力，都是为了一个目的：静坐。
人欲修道，行走坐卧都可以静坐🜎，你一定🕖🉣要认识到，静坐是一🕘个桩功。
范仁，如果👝🌐你没有兴趣，当然也不用刻意去练🞭🗜站桩，你只需要时时保持仪容，坐有坐相，站有站相，就是修炼，就是桩功。
坐如钟，站如松，行如风。
腹式呼吸，气沉丹田是一个好习惯。
腹部要放松，肠胃是人的情绪器官。
俺再传授一个健身的小诀窍：二分钟贯通小周天。是的，🝓你没看错，就🏉😌2分钟。
小周天就是任督二脉，你在活动身体时，可以按照小周天次序，会有意想不到的效果。现在开始，按揉、拍打腹部，按会阴穴，向前兜肾囊，提肛，向上伸懒腰，含胸拔背，感觉脊柱由下向上节节点燃，搬颈，手梳头，干洗脸，☈♀扩胸后仰，气沉丹田，收工。
二分钟足矣，就这样简单。
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