1分30秒内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次☯，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。
立定跳2.4米；
双杠屈伸12次；
俯卧撑50；
仰卧起坐60；
姜岳升让姜🔕🀜南美出去请个教练，教练的费用他🌓⚖来支付。
姜南美立刻🔕🀜兴奋得差点没跳起来，搂着爷爷的🌓⚖脖子使劲地亲。
这天，姜岳升、翁姆和卓玛正在家里吃饭，突然从外面进来一个小伙子，帅🏵🞚🔮气逼人，大家都愣住了。
“南美？”卓玛看着儿子被惊呆了。
因为以前弱鸡🌯一样的儿子不见了，突然间变成了一个挺拔结实的肌肉男。虽然肌肉不如运动员，但是比起同龄孩子还是壮实了很多。
姜南美自信地走到餐桌🙞前，把一张纸放在了姜岳升面前：“爷爷，你🄽🃃🕆🄽🃃🕆看看合格不？”
姜岳升🕂一看。纸上面写着姜南美🝱体能👗测试成绩：
引体向上18个；
5000米跑：21分内跑完全程
1分250秒内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往🕊🇸🝔返📺☕2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。
立定跳2.6米；
双杠屈伸18次；
俯卧撑80；
仰卧起坐70；
这个🈫成绩可不一般，因为👻只有三个月，一下子就达到了新兵连的优秀水平。
“非常好🏸🞺，孩子！”姜岳升向姜南美竖🖹🗥起了大拇指。
“爷爷，我能跟你去了吗？”🈠⛖🚗姜南美得意地晃动着身体🏄🏄问。