下班回到家里，王以太没有立刻上线，🎱🔼又跑去楼顶看海。
世界是个环，不跳出这个环，人类不会从历史里学到任何🄒经验，一直重复同样的错误和悲剧。
从新闻消🐋♹息，到今天上班时感受到明显的气氛🌓⚎差异，几乎已经能肯定，未来一定🛗会演变出规模越来越大的骚乱。
当外界变得混乱，社区也无法独善其身，需要🌓⚎调♀🅑动更多资源和人员处📺☖理边界上的危机和非法越境。
身为一个P民，王以太又能做什么？
很简单，恢复力量。
不☋♡说除暴安良🂳💺吧，至少在必要的时候，能拿起武器顶一顶。
王以太的下线频率，为每个月两到三次。
虚拟环境中时间没太多意义，他提醒自己下线的方式，是通过饮🍆🅹食控制。
线上他从🐋♹不吃刺激性与含糖食物，这样他会🉡经常想到奶茶，主动查看真实世界里的时间变化。
每个月🙀两到三次下线频率，只能🇦🚲🗒保证身体状况不变得特别差，肯定称不上好。
就比如今天抓捕闯卡人士时，如果他对自身肌肉群的控制力有自信，打药😚直接上更容易控制场面。但他已经非常久没有用自己的肌肉做关于搏击的剧烈运动，☷🄆🞣根本无法确定打药之后能否🄱🁘🆇拿捏好力度。
既然决定🐋♹做力🂳💺量恢复🝘🚎训练，就要安排好时间。
游戏那边现在失去了暂停功能，不👶🍕过没关系，在现实世界也不是不能接入游戏，边🚜锻🍦🏣炼边玩都可以，只是代入感差很多，而且对大脑负担更大，身体也容易随游戏内做出一些条件反射动作导致受伤风险增加。
前期身体情况较差，无法承受强度过高的锻炼，包含中间休🎍🏴🞕息在内每天最多🕣两个小时，不用管游戏。
等每🍷天锻炼时长达到三小时以上，可以在间隙休息时管理一下🜏基地。
考虑外界的骚🂳💺动🜥还要酝酿一段时间才会冲击到社区，即便冲击到社区，也很难造成内部出现大量死伤，所以锻炼这件事紧迫度不需要调整到特别高。⛡🛹
那么在时🐋♹长🞝🕋达到三小时后，就不再延长时间和增加动作组，只在有限时间里逐步🛗增加强度。
还有个问题。
人变得强壮后，营养消耗会增大🇦🚲🗒，如果把体重增加到🔨九十千克左右，他一个人就要消耗三个人的食品，而且增量大🕐🈴半会是制成品，而非制式营养液。
如果🍷外界的事情🜥不爆🝘🚎发，等于是平白占据了额外资源产生浪费。
经过考虑，🞝🕋还是觉得不能往死了增加体重，逐步增加到七十五千克是个🍇🆀合适的量，之后降低体脂率以提高肌肉比例。