“草你们大爷，你们连跑步都不会？”
“🆌🎈老子也是日了狗，知道你们废🖒👿，没🌘⚻🖩想到你们废成这样！”
“最后面那😎个死胖子，你不感觉你跑步的时候崴脚崴的厉🏃🗞害吗？”
“给点力好吗？老子……”
在跑了一圈之后，穆叶凯和龙🌱傲天彻底崩溃了。
他们俩看到面前的这一群同学跑步的姿势之后，一种智商上的优越感，油然而生🐱！赤果果的优越感！
“都给老子停下来！”
实在看不下的穆叶凯一声怒吼。
其他的小萝卜头被吓的停下了🌱自己的脚步，面对穆叶凯的怒视，他们有些惧怕的低下了自己的头。
“看好老子的动作，老子教你们跑，草！”
穆叶凯有些恼怒的骂🈰道，有这么一🚁群队友，真的是想死。
“三点一线，脑袋、脊椎和屁股始终保持一条线，脚掌落地的的时候，前脚掌🁬🈷🂻落地，这是快跑的姿势，也可以减少双腿的震动！”
“手臂晃动幅度不要太大！不要太高也不要太低，两个手臂前后🏨🜫🅂脚踢摆动🛃🙬🍜！🄪⛻”
“看懂了吗？！”
穆叶凯做了一个示范道。
其他的小萝卜头有些茫然的看着穆叶凯。
“尼🅂玛……”穆叶凯狰狞的握紧了自己的拳头：“抬头挺胸收腹会不会？！”
其他人赶紧点点头。
受过专业训练的人，和没有受过专业训练的人，确实不一样，像龙傲天、穆叶凯🐱这种从小就接触如何锻炼身体的小萝卜头，在很多方面确实存在着区别，智商除外……
看着瘸腿三人组教着其他人跑步，方瑾并没有阻拦，达者为师🝬，在教授别人的过程中，也能加🞄👥强自身技能🏴的熟练度。
方瑾还准备过👡几天教这群🙸🏇小萝卜头正确的跑步姿势的，但是看到有人代劳的话……这是好事啊！
这一周的晨跑再加上一些训练，方瑾又减了近十斤，已经只有15公斤了，并且梦境空间🆒中，由于分身不眠不休的挨揍，已经成功拿下了第二个科目《基础🏷🞮🗟剑法》，不过没有什么奖励。